Recettes sportives - riches en protéines · 09. Dezember 2020
Pour deux personnes 1 potiron 1 boite de pois chiches (environ 250 grammes) Herbes de Provence 1 c à s de moutarde Sel et poivre Préchauffer le four. Couper le potiron en deux et enlever les graines. Puis le couper en tranches. Poser sur un plat à four couvert de papier sulfurisé et enfourner 20 minutes. Égoutter les pois chiches. Après les 20 minutes, sortir les tranches du four et les retourner. Étaler la moutarde sur les tranches et ajouter les pois chiches sur le plat. Parsemer...
Légumes · 01. November 2020
Pour deux personnes 1 potiron 2 oignons 1 c à c de moutarde 1 c à c de miel 1 c à s d’eau Sel et poivre Préchauffer le four. Laver le potiron et le couper en deux. Ôter les graines et le couper en tranches. Le placer sur un plat à four couvert de papier sulfurisé et enfourner 20 minutes. Dans un petit bol, mélanger la moutarde, le miel fondu et l’eau. Sortir le plat du four, retourner les tranches de potiron et verser la sauce par-dessus. Saler et poivrer et enfourner encore 15-20...
Recettes sportives - riches en protéines · 16. Oktober 2020
Pour deux personnes 1 patate douce 1 potiron 2-3 tranches de fromage à raclette Sel er poivre Préchauffer le four. Éplucher la patate douce et la couper en rondelles. Bien laver le potiron et e couper également en rondelles. Étaler les rondelles dans un plat à four et enfourner pendant 30 minutes. Après les 30 minutes, sortir le plat du four et poser les tranches de fromage coupées en fines lamelles sur les légumes. Saler et poivrer. Enfourner encore 15 minutes.
Recettes du monde · 05. Oktober 2020
Pour 4 personnes 2 oignons 2 gousses d’ail 2 patates douces (environ 300 grammes) 1 potiron (environ 800 grammes) 200 ml d’eau 200 ml de lait de coco 1 c a s de Curry 1 c a s de curcuma 1 c a s d’huile d’olive Piment selon les goûts Sel et poivre Commencer par émincer l’oignon et l’ail. Dans une casserole, les faire revenir dans un peu d’huile er ajouter les épices. Éplucher et couper les patates douces en cubes. Couper également le potiron et enlever les graines. Tout...