Recettes sportives - riches en protéines · 16. November 2020

Pour une Bowl 100 grammes de tempeh 100 grammes de fèves 1/2 avocat 1/2 concombre 2 champignons 50 grammes de germes de soja 1 c à s de sauce soja 1 c à s de vinaigre de riz 1 c à c de graines de sésame 1 c à s de tahini avec un peu d’eau Le jus d’un demi citron Couper le tempeh en quatre. Dans un bol, le mariner avec la sauce soja, le vinaigre et les graines de sésame. Puis cuire dans une poêle pendant 10 minutes à feu doux. Faire cuire les fèves selon les indications du paquet....