08. Januar 2021

Pour une omelette (deux personnes) 2 œufs 1 oignon Légumes de votre choix (champignons, courgettes..) 3 tranches de fromage à raclette Sel et poivre Éplucher et couper l’oignon. Le faire revenir dans une poêle, puis ajouter les légumes. Selon les légumes, l’assiette cuire entre 5 et 10 minutes. Dans un bol, casser les œufs, ajouter un peu d’eau, le sel et le poivre, et mélanger. Couper le fromage en lamelles. Verser la préparation d’œufs dans la poêle et disposer les...

Recettes sportives - riches en protéines · 16. Oktober 2020

Pour deux personnes 1 patate douce 1 potiron 2-3 tranches de fromage à raclette Sel er poivre Préchauffer le four. Éplucher la patate douce et la couper en rondelles. Bien laver le potiron et e couper également en rondelles. Étaler les rondelles dans un plat à four et enfourner pendant 30 minutes. Après les 30 minutes, sortir le plat du four et poser les tranches de fromage coupées en fines lamelles sur les légumes. Saler et poivrer. Enfourner encore 15 minutes.