Légumes · 07. November 2020

Pour deux personnes 1 grande patate douce 5 carottes 500 grammes de betteraves cuites 1 oignon 2 gousses d’ail Quelques branches de romarin 1 c à s d’huile de lin Sel et poivre Pour le chou aux pommes 1 chou rouge 1 pomme 1 c à c de cassonade 3 c à s d’eau Sel et poivre Préchauffer le four. Éplucher la patate douce et les carottes et les couper en tranches. Émincer l’oignon et l’ail. Placer ces quatre ingrédients sur une plaque à four couverte de papier sulfurisé et enfourner...

Recettes sportives - riches en protéines · 19. Oktober 2020

Pour deux assiettes 400 grammes d’haricots verts 200 grammes de Tofu au curry 200 grammes de tomates 100 grammes de chou rouge préparé 2 c à s de Creme de basilique Sel et poivre Composer les deux assiettes avec tous les ingrédients. Verser la crème de basilique par dessus, saler et poivrer.